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Tipos de dieta para perder peso

Atualmente os tipos de dieta são muito variados. Alguns são extremamente restritivos enquanto outros parecem até uma piada de mau gosto.

O importante é saber que cada pessoa é diferente da outra e uma dieta que pode ser um sucesso para sua amiga, pode ser um fracasso para você.

Cada caso é um caso e depende do perfil e da estrutura pessoal. Sendo assim, o ideal é buscar orientação de um profissional da área para ajudar na escolha.

Então se você não tem condições de comprar o emagrecedor bodyfit caps que é um suplemento natural para perder peso, você pode seguir as dicas abaixo que irá te ajudar no emagrecimento.

Dito isso, vamos conhecer as opções de dietas mais populares:

Dieta da sopa

Esta dieta é bem conhecida, sendo considerada fácil se você gosta de sopa. As receitas são variadas, mas é considerada restritiva porque você só pode consumir a sopa.

Por ser restrita, você pode apresentar hipoglicemia, que causará fraqueza e cansaço. Se você decidir por esta dieta lembre-se que não deve ultrapassar de uma semana.

Dieta dos pontos

É uma dieta fácil e não restritiva. Com a informação do número de pontos diários que você pode somar (de acordo com a altura) e de posse de uma tabela de alimentos, você vai somando ao longo do dia tudo que consome não podendo ultrapassar o limite estabelecido.

Nesta dieta, como é você que escolhe o que vai comer, você tem que ficar atento nas escolhas dos alimentos para que não haja carência nutricional. 

Dieta do carboidrato

Nesta dieta você corta todo o carboidrato da sua alimentação. Geralmente, essa dieta oferece um resultado rápido no início, mas também não deve ser feita por período prolongado.

Dieta da banana

Esta dieta consiste em comer no café da manhã 2 bananas acompanhadas de 1 copo de chá ou água morna.

A banana proporciona a sensação de saciedade o que vai diminuir sua fome. Nesta dieta são proibidos os doces e sucos. O inconveniente é enjoar da fruta.

Dieta da proteína

Nesta dieta, sua alimentação é toda à base de proteínas, sendo proibidos os carboidratos. O tempo máximo indicado é de 15 dias e neste período deve ser consumido pelo menos 2 litros de água por dia.

E considerada muito restritiva e requer bastante força de vontade.

Dieta do grupo sanguíneo.

Esta dieta se baseia na ideia que cada tipo sanguíneo possui alimentos que são nocivos ao organismo. Alguns tipos são favorecidos pelo consumo das proteínas, outros pelos laticínios e assim por diante.

Não é uma dieta fácil pois exclui alguns grupos de alimentos.

Para saber mais sobre os tipos de dieta, assista o vídeo abaixo e veja mais detalhes.

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