Dicas e métodos para eliminar a celulite

Dicas e métodos para eliminar a celulite

A celulite é uma desordem funcional e estética, que afeta 90% das mulheres ao longo da sua vida. Manifesta-se através do acumulo de líquidos e gorduras em determinadas zonas do corpo.

São muitas as razões que provocam à aparição de celulite, gravidez, a má circulação sanguínea, stress, tabagismo, sedentarismo, dieta e fatores hereditários são algumas das razões mais frequentes.

Eliminar a celulite, medidas básicas

Os cosméticos anticelulite contêm atualmente uma grande quantidade de substâncias ativas que impedem que a sua pele fique com o aspecto de uma casca de laranja. Ajudam a restaurar a firmeza da pele e estimulam a drenagem de fluidos de forma a eliminar a celulite. 

Porém estes produtos, por si só, estão longe de fazerem milagres, é preciso coerência na sua aplicação, sendo necessário acompanhá-los com uma dieta rica em frutas, legumes, exercício moderado e consumo generoso de água.

Diagrama de como se forma a celulite

Dieta equilibrada e exercício

Manter uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para combater, e talvez eliminar a celulite. Quando for às compras, inclua na sua cesta produtos frescos e naturais, água mineral, cereais integrais, frutas, verduras, peixe e legumes.

Evite o consumo de álcool, café e cigarro, pois estes afetam negativamente o sistema circulatório. Além disso, é aconselhável realizar exercícios regulares para incentivar a eliminação das reservas de gordura acumulada nas zonas mais afetadas. Os melhores exercícios para combater a celulite são a natação e andar de bicicleta.

Produtos anticelulite

Dicas e métodos para eliminar a celuliteÉ preciso confiar em tratamentos anticelulite adequados para melhorar as áreas afetadas pela celulite, que serão muito mais eficazes se acompanhados de massagem e drenagem, favorecendo assim a circulação sanguínea. Aplique o produto anticelulite duas vezes ao dia, de manha é à noite. Esta é a frequência ideal para obter os melhores resultados de forma a eliminar a celulite.

Tome nota dos passos a seguir para aplicar o tratamento de forma a eliminar a celulite.

Ativar a zona

A pele deve estar cuidadosamente limpa, sendo assim melhor aplicar o anticelulite após o banho. No entanto não se deve aplicar diretamente, a área afetada deve ser “ativada” com pequenos beliscões. Isto ativa a circulação sanguínea para que o produto atinja maior penetração.

Aplicação com massagem

A massagem é imprescindível, pois facilita a penetração do produto na pele, e possui uma ação beneficiadora, ajudando à drenagem dos tecidos e ativando a circulação dos ácidos graxos, facilitando a sua eliminação.

  • Na cintura e na zona abdominal, aplique o creme desde a parte inferior, ascendendo até ao seu busto. Os movimentos devem ser circulares e ascendentes.
  • Nas pernas, aplique o creme do tornozelo para a coxa, com movimentos circulares e ascendentes. Nas nádegas, comece por aplicar o creme anticelulite desde a parte inferior, utilizando movimentos circulares e não esquecendo os lados das suas nádegas.
  • Nos braços, aplicar o produto desde o punho ao cotovelo. Em seguida, a partir do cotovelo até ao ombro, tal como indicado nos casos anteriores. Insista no interior do braço.

Importante

Lembre-se de que os movimentos devem ser sempre circulares para cima e para baixo, alternando entre as palmas das mãos. Exerça pressão nos movimentos para cima e para baixo suavemente. Isto para incentivar a drenagem linfática e eliminar a celulite estimulando a eliminação de líquidos.

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