Você é um ‘comedor emocional’? Atente para estes sinais

Você é um ‘comedor emocional’? Atente para estes sinais

Você come para alimentar suas emoções? Somos todos culpados de ter dado à compulsão em algum momento de nossa vida. Emoções como tristeza, raiva ou até mesmo a felicidade às vezes influenciam os nossos hábitos alimentares. Por exemplo, quando você está triste, seu cérebro te obriga a agarrar-se a comida para fazer você se sentir melhor.

Ocasionalmente, comer emocionalmente pode não parecer um problema, mas quando isso se torna um hábito, pode em breve levar a excessos. Por isso, é importante estar atento para estes sinais de alerta de comer emocional. Se você se identifica como um comedor emocional, é essencial que você procure ajuda.

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* Você sente a necessidade de comer toda vez que você está estressado.

* Quando você se sente triste, solitário, com raiva etc… Você subconscientemente vai à procura de alimentos.

* Alimentos de conforto como chocolates, bolos, biscoitos, sorvetes, realmente fazem você se sentir melhor.

* Você tem desejos por comida, mesmo quando você não está com fome.

* Há uma dependência emocional evidente de comida que faz você feliz.

* Você não consegue conter o desejo repentino por comida, passa a se sentir inquieto.

* Quando você não está comendo, você olha para frente pensando na hora de comer e quando você está comendo se sente agitado.

* Às vezes você pensa em comida, mesmo quando você está totalmente saciado.

* Você tem uma luta constante com a perda de peso.


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