5 Motivos para Comer Chocolate

5 Motivos para Comer Chocolate

O chocolate pode parecer uma indulgência culpada, mas não necessariamente pode ser ruim para sua saúde. Pesquisas afirmam que o chocolate em quantidades razoáveis ​​traz uma série de benefícios para a saúde física e emocional. Quanto maior a quantidade de cacau no chocolate, mais saudável ele é. Isso significa que o chocolate escuro é uma das mais saudáveis ​​formas do chocolate. Aqui estão algumas razões pelas quais o chocolate é bom para você.

5. Saúde do coração

Saúde do coração

Saúde do coração

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O chocolate é feito a partir da planta do cacau, que é uma boa fonte de flavonoides. Os flavonoides são conhecidos por ajudar e proteger as células danificadas. Eles ajudam também a reduzir a pressão arterial, evitando assim qualquer tipo de coagulação do sangue que pode levar a um ataque cardíaco.


4. Carregado com antioxidantes

Carregado com antioxidantes

Carregado com antioxidantes

O antioxidante flavonoide presente no cacau ajuda a combater doenças. Na verdade o cacau é uma das mais ricas fontes de flavonoides antioxidantes, tornando o chocolate um alimento saudável.


3. Alivia os sintomas da TPM

Alivia os sintomas da TPM

Alivia os sintomas da TPM

Satisfazer o seu desejo por chocolate durante a TPM é realmente uma boa ideia. Há uma razão pela qual o chocolate é chamado de “alimento do conforto”, ele libera endorfinas que podem acalmar e reduzir a ansiedade. Ele também é rico em magnésio e reduz a retenção de água no organismo.


2. Saúde da pele

Saúde da pele

Saúde da pele

Contrariando o mito popular, o chocolate não causa acne, na verdade, pode melhorar a saúde da sua pele. Os flavonoides antioxidantes encontrados no cacau ajudam a proteger a pele dos raios UV e evitam acnes e manchas.


1. Ajuda no alívio do estresse

Ajuda no alívio do estresse

Ajuda no alívio do estresse

O chocolate também ajuda no alívio do estresse. Isto acontece porque o chocolate contém ácido valérico, o qual age como um relaxante. O teor de açúcar sutil no chocolate também ajuda a aliviar dores.


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