5 Razões pelas quais Você Deve Comer Chocolate Preto

5 Razões pelas quais Você Deve Comer Chocolate Preto

Apenas algumas coisas na vida possuem um gosto pecaminosamente doce, e o chocolate está no topo desta lista. Diversos estudos têm demonstrado que o consumo de pequenas quantidades de chocolate escuro, em particular – pois estes chocolates são ricos em antioxidantes – trazem benefícios para a saúde. Tudo graças aos flavonoides presentes neles. Segundo alguns médicos apontam, são suficientes apenas 30 calorias ou aproximadamente 1 a 2 pequenos quadrados de chocolate negro para poder desfrutar de todos os seus benefícios. Aqui estão as top 5 razões pelas quais você deve comer chocolate preto.

5. O cacau reduz os níveis de pressão arterial e colesterol

O cacau reduz os níveis de pressão arterial e colesterol

O cacau reduz os níveis de pressão arterial e colesterol

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Tanto o cacau como o chocolate escuro tem sido observados por ajudar as artérias a relaxar, ampliando e mantendo a sua flexibilidade, ajudando a pressão arterial mais baixa. O chocolate escuro e o cacau são particularmente ricos em antioxidantes chamados flavonoides, que impedem a formação de placa bacteriana, prevenindo, assim, o aumento da pressão arterial. Estes antioxidantes também ajudam a desativar radicais livres no nosso sangue, o que ajuda a manter um equilíbrio no nível de colesterol em nosso corpo.


4. O cacau na luta contra a depressão

O cacau na luta contra a depressão

O cacau na luta contra a depressão

O cacau é uma fonte potente de serotonina, dopamina, e feniletilamina. Os três principais e mais bem estudados neurotransmissores, eles ajudam a manter a depressão controlada e estão associados com o fator de bem sentir-se. O cacau ajuda a melhorar o nosso humor, pois permite que a serotonina e a dopamina permaneçam na corrente sanguínea por mais tempo, aumentando assim o efeito destas substâncias em nossos sentidos. O cacau também fornece inibidores da MAO, o que ajuda a manter a abundância de neurotransmissores em circulação, e, portanto, também facilita o antienvelhecimento e rejuvenescimento.


3. O cacau tem benefícios antioxidantes e tem efeito antienvelhecimento

O cacau tem benefícios antioxidantes e tem efeito antienvelhecimento

O cacau tem benefícios antioxidantes e tem efeito antienvelhecimento

O cacau é rico em compostos antioxidantes polifenois e flavonoides, e é rico em vitaminas B, A e E. Todas estas vitaminas trazem benefícios para a pele. Ele tem propriedades que melhoram o fluxo de sangue através dos nossos vasos sanguíneos e, especialmente, para a nossa pele. Isso também evita a formação de radicais livres que causam envelhecimento. Isto dá um brilho natural para a pele, alimentando-a sempre com os nutrientes essenciais.


2. O chocolate preto como um impulsionador de humor

O chocolate preto como um impulsionador de humor

O chocolate preto como um impulsionador de humor

Chocolates escuros estimulam a produção de endorfinas no corpo, que dão uma sensação boa na transmissão para o nosso cérebro e ajuda a elevar o nosso humor. Faz você se sentir feliz, e, portanto, é provavelmente uma das mais importantes razões para dar algumas mordidas nesta delícia.


1. O chocolate preto e o controle de peso

O chocolate preto e o controle de peso

O chocolate preto e o controle de peso

Não é um segredo que a obesidade é um problema enorme e crescente em nosso país. Felizmente o cacau parece abranger diferentes propriedades, que podem ajudar na luta contra o ganho de peso. Ele também pode ter propriedades de inibidor de apetite, e são um bom substituto de baixo teor calórico para aqueles que têm um desejo por doce. No entanto, tendo dito isso, a chave está em comer chocolate em quantidades recomendadas, e não adicioná-lo a sua dieta como se fosse água.


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